運動日誌をつけよう

どんな運動したか記録をつけることにした。
朝はランニング30分、ゆっくりめで4.5Km。腰痛めてしばらく走ってなかったのでちと苦痛。筋トレはなし。
昼はフットバッグの練習。
夜はスイミングレッスンの予定だが残念ながら今日は仕事の都合上行けなさそう。